姿勢作りスクール(継続タイプ)

　　　①カウンセリングで問題点を認識

　　　②(体重以外で)なんとなく目標を決めてみる

　　　③寝転んでストレッチ＆脱力の練習

　　　④座位でよい姿勢をとる練習

　　　⑤立位でよい姿勢をとる練習

　　　⑥歩行フォーム改善

　　　⑦その他いろいろ発展します･･･

◆個人の方も受け付けます。

◆開催場所・日時・受講料等詳細は内容により異なるため相談となります。

期間	曜日	時間	内容
通年	毎週火曜日	午前	「よい姿勢を見つける姿勢体幹トレーニング！」イズミヤペレーネカレッジ若江岩田
通年	毎週月曜日	夜	「よい眠りのためのリラクセーションワーク」イズミヤペレーネカレッジ若江岩田

◇◆◇1か月4回で5,000円、体験もしていただけますのでお問い合わせください

お問い合わせはイズミヤ若江岩田店５Ｆペレーネカレッジ

　　 TEL：072-965-2654

期間	曜日	時間	内容
通年	月1回木曜か金曜	午後	「寺トレ！お寺で姿勢体幹トレーニング」神戸市中央区中山手通7　日蓮宗智湧山宇治山寺　住職のおいしい手作りお菓子のティータイムつき^_^
通年	月1回曜日不定	午後	「膝痛対策･･･膝が痛くて歩きたくない人へ編」と「肩コリ首コリ背中コリ癒します編」を月替わりで！東大阪市下小阪タウン誌ぱどあすたいむカウンター東大阪（ぱどにも載っています）

◇◆◇どちらも1回1,000円で参加していただけます

お問い合わせはあるくらぼか宇治山寺へ

　　宇治山寺TEL：078-340-0655

お問い合わせはあすたいむカウンター東大阪

　　あすたいむカウンターTEL：06-6730-6123

あるくらぼ歩行研究所